Voilà, le coup est tombé dimanche après le trail des coursières, l'ostéopathe qui me prend en charge m'annonce une différence de longueur de 1cm entre la jambe droite et la gauche, ce qui m'a provoqué une tendinite quadricipitale... Sur le coup je n'y crois pas trop, 4ème année de course à pied, des visites chez de nombreux spécialistes suite à différentes blessures et personne n'a jamais regardé la longueur de mes jambes... Début de semaine difficile au boulot, impossible de plier la jambe, je boite, je prends rendez-vous chez un médecin du sport qui me confirmera les dires de l'ostéo.
Moi qui devais partir 10 jours en montagne pour me refaire la caisse en ski de rando avec les collègues, du coup tout tombe à l'eau ainsi qu'une bonne partie de ma prépa hivernale... En y repensant, la totalité de mes blessures se sont faites à la jambe droite, j'aurais dû tilter qu'il y avait un souci, mais mieux vaut tard que jamais au moins je vais pouvoir résoudre le problème efficacement en allant me faire de vraies semelles orthopédiques adaptées.
Petite news de dernière minute, pour 2015 j'ai décidé de participer au Challenge des Monts du Lyonnais en bonus, 7 épreuves de 14 à 22km étendues tout au long de l'année, il faut en faire 5 minimum pour être classé, le 15km de l'Hivernale des Coursières en était la première manche. Un petit défi supplémentaire, ça permettra de bosser la ''vitesse'' quand j'aurai la flemme d'aller faire des tours de piste :-)
Challenge des Monts du Lyonnais
Mardi - Off
Mercredi - Off
Jeudi - 10min de PPG : 1min30 gainage / 20 pompes / 30 relevés de mollet (circuit x4)
Vendredi - 15min de PPG : 1min30 gainage / 50 crunch / 20 pompes / 30 relevés de mollet (circuit x5)
Samedi - 13min de PPG : 2x6min de gainage (30sec de chaque côté) R1min
Dimanche - Off
Allez on se réveille un coup !
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