Fin de la 5ème semaine de préparation à la SaintéLyon, il est temps de vérifier si les nombreuses séances de fractionnés et de seuils portent leurs fruits. La Corrida de Sassenage tombe à pic, à coté de la maison, je ne peux donc pas rater l'occasion même si je déteste ce type d’effort. Mon but sur cette course n'est pas le classement, ni de performer sur la distance 11km, mais belle et bien pour voir si j'améliore mon chrono sur 10km qui est de 39 minutes et 10 secondes depuis le début de l'année.
Le réveil sonne à 7h, je me lève tranquillement, je déjeune bien, puis je me prépare. 10 minutes de route plus tard, je suis sur place. Bonne organisation, de grands parking pour accueillir tout le monde sont à disposition. Je vais retirer mon dossard, 10 euros l'inscription et on a en cadeau une jolie veste microfibre sans manche aux couleurs du club organisateur, tip top !
Je retrouve Alexandre, venu de Chambéry pour courir avec moi, on discute un petit peu aux voitures puis on part s'échauffer 15 petites minutes avec quelques lignes droites. Je fais péter le débardeur, il caille grave. Je me place en première ligne. Une minute de silence sera effectuée en mémoire de nos morts. C'est l'heure du top départ donné par le Monsieur le Maire. Ca part très fort, le premier qui finit en 36 minutes creuse un énorme trou direct. Je suis deuxième et je fais le trou sur le groupe derrière.
Je jette un coup d’œil sur ma montre, je vois que je suis en 3:20/km, beaucoup trop rapide de ce que je m'étais fixé. Je me sens bien, je maintiens la vitesse. Mais forcement au KM3 je paie un peu les efforts, je commence à me faire doubler par de gros groupes puis je passe directement à 3:40/km voir 3:50/km. (vitesse que je stabiliserai jusqu'à la fin). D'énormes lignes droites le long de la digue, c'est juste interminable, le cœur est au bord de la rupture, l'acide attaque progressivement les muscles des jambes, c'est horrible, mais il faut tenir !
KM10, ma montre sonne, je regarde, je suis en 36 minutes et 54 secondes. Je suis tellement content, les efforts payent et je me dis que je vais finir tranquillement, serein. Dans le dernier kilomètre on m'annonce 15ème, et à ce moment là j'entends derrière moi que ça revient très fort. Je décide de ne pas perdre ma place et de tout donner à la limite de tomber dans les pommes à l'arrivée. 41 minutes et 17 secondes pour 11.2km. Je maintiens ma 15ème place. Très content de cette prépa SaintéLyon. Il faut encore tenir bon, plus que 3 semaines et ensuite je donne tout le temps d'une nuit avant 4 semaines de bouffe à volonté !!!!
Super organisation, je ne manquerai pas de revenir l'année prochaine.
